fbpx

Йога за разбито сърце

Терена на разбитите сърца е труден за минаване, но никой не пропуска да го извърви. Разбитото сърце е универсално преживяване, носещо със себе си вълна от болка и тежки състояния. Но измежду кризите съществува и възможност за преоткриване на себе си. Често грижата за емоционалните рани остава пренебрегната. Това пренебрежение води до торнадо от физически […]

Всичко за йога накратко

Йога, древна практика, възникнала в Индия преди хиляди години, е надхвърлила времето и географските граници, за да се превърне в глобален феномен. Това са много повече от просто физически пози. А, именно цялостна система за постигане на физическо, умствено и духовно благополучие. В тази статия ще разгледаме какво е йога, кои са осемте стълба, безбройните […]

Най-разпространените видове йога

yoga pose

Йога е древна практика, възникнала в Индия преди повече от 5000 години, която днес е глобален феномен. Думата „йога“ означава „съюз“. Тя обхваща огромен набор от практики и философии, насочени към постигане на физическа, умствена и духовна хармония. От Хатха йога до динамичния поток на Виняса, и от интроспективните дълбини на Кундалини до дисциплинираната прецизност […]

Йога пози за женско здраве

Йога е древна индийска практика, която може да проследим над 5 хиляди години назад във времето. Днес е изключително популярна в световен мащаб като един от най-добрите холистични подходи за поддържане на физическо, умствено и духовно благополучие.

Йога съчетава физически пози (асани), дихателни упражнения (пранаяма) и техники за медитация за постигане на хармония и баланс в тялото и ума.

Редовното практикуване на йога има дълбок ефект върху женското здраве, атакувайки специфични проблеми и създавайки възможност за балансиран и пълноценен начин на живот.